co to jest

Łykaj całą dawkę przed treningiem z niewielką iloscią napoju weglowodanowego np. carbo czy jakiegoś soku. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] ćwicz tricepsy - rób dipy na ławeczce lub czymkolwiek, pompki i brzuszki. Do tego dorzuć spacer farmera to Ci wystarczy. Siłownia sama w sobie wzmocni Cię, ale najważniejsze jest żeby wyrobić sobie pamięć mięśniową i nie myśleć na testach co trzeba robić po kolei tylko od razu robić wszystko automatycznie. Poza tym ważne, żeby znaleźć dla siebie [...]

[...] wybierać to te, MS-S107 - Marbo Sport generalnie oba modele są ok,ale ms-s017 daje większy komfort psychiczny dzięki większej ilości "szczebli". Jedyne co trzeba zrobićv to lekko się przechylić w ich stronę w razie kłopotów Przy tymn drufgim modelu jest jeszcze kwestia "trafienia" na podpórki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-10-05 12:53:16

[...] 1982r. obecnie moja waga wynosi 89kg(BF niestety nie znam) przy wzroście ok. 180cm, staż 2lata silowni,6 lat lekkoatletyka,6lat plywanie i 9 lat mma dieta jaką stosuje jest naprawde rozmaita.. ostatnio jjem lepiej.moja dieta składa sie z ryzu,makaronu,pieczywa pełnoziarnistego... piersi z kurczaka,tunczyka,makreli wedzonej,jajek etc. [...]

no to wiem. Ale xp bardzij by mi odpowiadal gdyz z tego co pamietam w ktoryms z nich jest kofeina ktora w skladzie mi sie przyda. Bo ja rano jestem bardzo ospaly i jak wracam ze szkoly i ide na silownie to tez mi sie spac chce

Dostal odpowiedz na jedno z pytan a ze ankiety nie chce wypelnic to na drugie nie dostanie. I co z tego ze ma 18 lat to go nie usprawiedliwia, bierze na wlasna reke jedzac tylko chleb w szkole. Swoja droga jest za mlody na koks.

Typowe FBW to nie jest, zła kolejność, ale to szczegół. Daj może wszystkie pompki na początek, bo choć w staniu na rękach pracują głównie barki to klatka też odgrywa ważną rolę więc nie warto tego tak dzielić, taborety zamień też z wąskim rozstawem. Ilość serii raczej w porządku, tylko dołóż więcej przysiadów, skoro na górne partie masz po 5 [...]

mozna prosic o 1 przykladowy dzien ? wiem ze troche tego jest , ale moja mama chce zobaczyc jak to mniejwiecej wyglada , jak sie posilki powtarzaja itp. thx - diete raczje ma sie codzinne taka sama, ale jak chcesz to mozesz miec codziennie co innego

nic z tego nie kapuje ;/ ja chcem czarno na białym co w jaki dzien i ile powturzeń a cieżary to juz sobie bede dopasowywał. A tych diet pełno jest i cieżko mi sie trzymac jak do szkoly chodze;/

no jak masz cm3 to dokup mniej mono,kazde bedzie dobre,kieruj sie cena a nie firma;-) tak jest lepsze niz te co wymieniles

[...] pójściem spać na pusty żołądek" " Po przebudzeniu na pusty żołądek" a po treningu co będziesz jadł ?? dajmy na to że jesz 3 posiłki....rano o 7 00 po przebudzeniu trening jest o 13 00 i jesz posiłek przed treningiem 12 00.....I OSTATNI przed pójściem spać dajmy na to 23 00 jednym słowem powiedz temu lekarzowi odemni ==>

[...] bo nie wiem co i jak zmienic zeby bylo dobrze... :) znaczy w chwili obecnej mam dosc rowno jedno i wielo nienasyconych - nasyconych chyba starczy z jajek, czy dolozyc wiecej smietany, np 30%? hm troche glupie pytanie - ale czy kazdy wielonienasycony jest bogaty w O6 czy tylko Oliwa z pestek? Zmieniony przez - MX-3 w dniu 2010-01-24 14:45:04

:D za to podałem numer gg i maila zeby ten co jest zainteresowany to zeby zapytał:D

Ok a co jest skuteczniejsze(mocniejsze) pomijając to ze mono zatrzymuje wodę.. Co ew.dodac do jablczanu żeby mięśnie lepiej rosły?;)

[...] przed siłownią, jak już powodujesz rano(nie wiem w jakim celu) wyrzut insuliny to przynajmniej zjedz coś treściwego, ww złożone+białko żeby mieć siłę na treningu. Bez sensu jest myślenie: aby coś do żołądka wpadło... Nie masz energi do siłki w tym problem, na 1300kcal to nawet kobiety się nie odchudzają... kolego zwiększ kalorie i zacznij [...]

Vlad,uważam,że wiedzy nigdy dość.Jest to kapitał na całe życie,którego nikt nie jest Ci w stanie odebrać. P.S.Jestem za stary koń i za długo w tym siedzę,żeby liczyć na niesamowite przyrosty po methoxy,co nie oznacza,że nie spróbuję poeksperymentować... Pozdrawiam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2005-10-21 22:05:42

no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....

Jak kto chce! Kazdy zna swój organizm i trenuje tak jak mu to odpowiada i oczywiście jesli masz juz pewny starz w tym co robisz. Jesli tobie pasuje 6x w tygodniu i nie czujesz sie zmeczony i ponury to wszystko ok, a twoj proces regeneracji jest b.szybki. Pozdrawiam "I'll back"

co do treningu to na początek z pewnością obwodowy a nie dzielony.. ale to juz działka michaiła..on jest w tym zadecydowanie ekspertem i to jego powinienes pytać michail przygotował pewnego rodzaju zestawienia dla konkretnych grup treningowych. z pewnością kolega odnajdzie tam siebie :) niech się dostosuje do któregos z programów "cykl [...]

Antka nie chce na pewno Metka zamula apetyt mi niestety :( Tak jestem w piątym tygodniu zostało mi jeszcze po strzale tej fiolki i zaczynam nową Progress jest na pewno bo widzę w lustrze powoli mięso wpada ale trochę za wcześnie jeszcze żeby powiedzieć coś jeszcze Wolałbym wybór NPP i masteron. Cykl teoretycznie zaplanowany z trenem na 12 tygodni [...]